Na kratko: Katero došo naj uravnovesim?
Cilj Ajurvede je preprostost. Ljudje imamo problem in iščemo rešitev. Vsak naš problem se navezuje na ta trenutek, zato se tudi v tem poglavju osredotočimo samo na sedaj in trenutne težave, ki jih imamo. Mimogrede, tudi ajurveda loči dve bistveni vrsti stanja doš:
- Trenutno neravnotežje imenovano Vikriti
- Prevladujoče doše s katerimi smo se rodili imenovan Prakriti
Običajno se v Ajurvedi ubadamo s trenutnim neravnotežjem imenovanim Vikriti. Pri iskanju trenutnega neravnotežja se vprašamo: S čim imamo v tem trenutku največ težav.
Spodaj Vam bomo prikazali tabelo znakov za neuravnoteženo Vata, Pitta in Kapha došo.
ZNAKI ZA NERAVNOTEŽJE VATA DOŠE
- splošna napetost
- nespanec
- zaprtje, krči, napenjanje ali vetrovi
- hrapava, suha koža
- temen izgled
- izguba teže
- zmanjšana moč, ohromelost, togost
- visok pritisk
- telesna in živčna šibkost
- nesposobnost sprejemanja odločitev
- odpor do suhega, vetrovnega ali mrzlega vremena
ZNAKI ZA NERAVNOTEŽJE PITTA DOŠE
- jeza ali razdražljivost
- nestrpnost v stresnih situacijah
- čustvena utrujenost ali neizpolnjenost
- nenaspanost kot posledica bujenja po 2 uri zjutraj
- prevelika lakota ali žeja
- občutek toplote, vročine ali znojenje
- kritičnost ali perfekcionizem
- odpor do vročine ali toplega vremena
- mehko blato ali driska
- refluks ali pekoč občutek v prebavi ali kje drugje v telesu
- sivenje ali odpadanje las
- občutljiva ali pordečela koža
ZNAKI ZA NERAVNOTEŽJE KAPHA DOŠE
- lenobnost, zaspanost
- pomanjkanje volje do življenja ali dela
- melanhonija ali depresija
- počasen način govorjenja
- občutljivost na mokro in mrzlo vreme
- občutja težkosti, letargije ali utrujenosti
- občutja žalosti
- top spanec
- skopost, lakomnost, materializem
- debelost
- mastna koža
- lenobnost, zaspanost
- pomanjkanje volje do življenja ali dela
Kako se lotimo odkrivanja trenutne neuravnotežene doše?
Enostavno poglejmo v katerem od zgornjih okenčkov se najbolje vidimo, oz kaj nas najbolj pesti. To pomeni da je ta doša najbolj v neravnotežju in da jo velja uravnotežiti. Kar pomeni, da če smo zaskrbljeni to pomeni da je v neravnotežju Vata doša in jo je potrebno uravnotežiti. Če se preveč jezimo in smo kritični to pomeni, da je v neravnotežju Pitta doša. In če smo lenobni ali telesno utrujeni, potem je v neravnotežju Kapha doša.
Kaj naredimo če imamo občutek da imamo več doš v neravnotežju?
Zelo preprosto: začnimo s tisto došo, katere težave so najbolj moteče. Če kljub vsemu še ne veste s katero došo začnete, začnite z Vata došo, ali pokličite našega svetovalca. Lahko se oglasite tudi pri nas na kratkem svetovanju. Z veseljem Vam pomagamo.
Resnica je tudi ta, da katerokoli došo boste pričeli uravnoteževati, bo to dobrodejno delovalo na Vas in Vam prineslo ravnotežje.
